19/05/2025

YOGA STUDIO FONDAMENTA: lezioni di yoga online

La proposta di Yoga Studio Fondamenta nasce da lunga esperienza come trainer online. Dopo molte riflessioni, si è cercata la soluzione più efficace per ottenere risultati tangibili dalla pratica dello Yoga.

Ogni raccolta è suddivisa per argomento, ogni lezione entra in profondità, non solo con il corpo, ma nel cercare quella connessione con la propria essenza. Praticare in presenza, con un insegnante esperto, è certamente la modalità più diretta ed efficace, ma praticare in solitudine, diventare guida di sé stessi, trovare non solo indipendenza, ma anche cercare nel proprio silenzio e nel proprio modo, è altrettanto interessante.

LEZIONI DI YOGA ONLINE DISPONIBILI PER SEMPRE

Una volta acquistata la tua raccolta, sarà tua per sempre!
Perché questa scelta? Senza la presenza di una guida esperta, è importante diventare esperti!

Ripetere più volte la stessa sequenza, insegna ad assimilare con maggiore intensità ogni singolo aspetto della pratica proposta. La ripetizione è la chiave! Ogni volta che la sequenza verrà ripetuta, si scopriranno nuove cose e sarà visibile quanto tutto sia in evoluzione, niente rimane uguale! Ripetere fino a padroneggiare perfettamente, fino a sentire ogni piccola sfumatura e poi ripetere ancora e ancora, fino a far diventare la sequenza così intima da ripeterla anche senza la guida del video, ma con il proprio ritmo, con la propria intensità. Così, pian piano, con la conoscenza, dopo aver masticato a lungo e assimilato la sequenza, ci si troverà a meditare in movimento. Sarà come danzare liberamente senza ostacoli!

I VANTAGGI DELLE LEZIONI DI YOGA ONLINE

• Potrai praticare quando vuoi e dove vuoi!
• Potrai dare più costanza alla pratica, sarà disponibile per te in ogni momento!
• Scegli il tuo ritmo e l’intensità!
• Una volta acquistata, la raccolta sarà tua per sempre! Un bel risparmio!

CONSIGLI PER UNA BUONA PRATICA YOGA ONLINE

• Scegli uno spazio tranquillo e sicuro, libero da ostacoli e pulito
• Scegli un tappetino che sia adatto a te e tieni a portata di mano i supporti: blocchi yoga, cinghia yoga, una coperta o un asciugamano, ti saranno di grande aiuto!
• Pratica a stomaco vuoto
• Se puoi, non bere durante la pratica, potrebbe darti fastidio o nausea. Se hai sete, bevi a piccoli sorsi e a temperatura ambiente, niente di ghiacciato.
• Vestiti con qualcosa di confortevole e cerca di non avere freddo.
• Pratica a piedi nudi, i piedi sono come organi di senso che ci allenano alla percezione della terra!
• Non forzare mai!
• Pratica con gentilezza, ascolta il tuo corpo!
• Respira con dolcezza, ascolta sempre il respiro, è la tua guida affidabile!

HAI BISOGNO DI QUALCHE CONSIGLIO?

Se dovessi avere bisogno di qualche consiglio, scrivi una email a:
info@yogastudiofondamentavenezia.it

Sarà un piacere risponderti! La pratica online non dovrebbe sostituire completamente la pratica in presenza, se puoi, cerca una scuola yoga con maestri esperti vicino a te e frequenta qualche lezione in presenza!

Buona pratica!